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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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【转载】 快乐卡片：做情绪的CEO ——《像接待朋友一样接待糖尿病》（30）

西方营养学：纤维素/益生元

 

面前这位66岁的老人，她的妆容、她的笑声、她的活力，让我无论如何想象不到这是一位有着20多年糖龄的老糖友了。

 

奥秘何在？

 

她从包里拿出一个精致的小记事本，一页页指给我看：

 

2009年9月?15日，晴。下午，我坐在阳台上听老伴儿读报，好像又回到了“青葱”岁月。

 

2009年10月18日，晴。今天姑娘和女婿带着外孙来看我，这小鬼头竟然考了100分，好孩子！

 

2009年11月7日，多云。蒸了一锅窝窝头给邻居张大姐，看她爱吃，我也高兴?

 

2009年12月8日，晴。阴了一个礼拜，终于晴天了，阳光照在雪地上真美啊！其实心里一直晴着。

 

……

 

就是这样一个小小的记事本，记载了她两年多以来每一天的快乐片段，这些快乐故事哪怕微不足道，哪怕平淡无奇，集中起来，也成了快乐时光的收纳箱。平凡的日子中，流光碎影的年华里，有一种暖融融的味道铺散开来，这就是快乐的力量。能提炼出这么多美好的瞬间，也是一门艺术。她自己说得好，“心里一直晴着”。

 

心里一直晴着，对糖尿病患者非常重要。

 

我记得有这么一个经典的实验：

 

科研人员准备了三瓶水，瓶子一模一样，水也一模一样。他们对着左边瓶子里的水说“我爱你”，对着右边瓶子里的水说“我恨你”，对中间瓶子的水保持沉默。接着，他们分别取出瓶子中的水，用高倍电子显微镜观察水分子的结构。不可思议的结果惊呆了现场所有的人！原来，说“我爱你”的那瓶水，水分子呈现出美丽的花朵图案；说“我恨你”的那瓶水，水分子呈现杂乱无章的图案；沉默不语的那瓶水，令人无比惊异的是，水分子呈现出狰狞恐怖的图案。

 

科研人员又找来三盆花，一样的品种，一样的大小，一样的土壤，一样的花盆。他们每天分别对着两盆花说“我爱你”和“我?你”，对另外一盆则沉默不语。三个星期后，同样令人惊异的结果展现在人们眼前。说“我爱你”的那盆花，叶绿花红，分外美丽；说“我恨你”的那盆花，叶子暗淡，没有花朵；被人冷漠地忽视的那盆花——早已经剩下光秃秃的干枝了。

 

这究竟是怎么回事呢？

 

研究人员分析说，情绪是有能量的，这种能量具有可传递性。你表达爱，爱就在你身边传递，接受爱的一方，无论是人，还是植物，甚至是水，都会做出积极的、正面的回应；同样，表达恨，你和对方都会接收负面的信息，变得沮丧和低落。最让人深思的是，冷漠对待，怎么会比表达恨意还要?有杀伤力呢？研究人员说，冷漠是一剂慢性毒药，这种毒药具有累积毒性，而且，这种累积的毒性要远远大于恨意的负面影响。

 

原来如此！

 

没有生命的小小的水分子，没有意识只有生命的植物，它们都能够对情绪的力量做出如此惊人的反应，那么，万物之灵长的人类呢？欣赏和鼓励自我、压抑和贬低自我、冷漠地忽视自我，这三种态度之下，人的反应会有多大的差异？

 

答案不言自明。

 

那么，糖尿病人怎么管好自己的情绪，做情绪的CEO呢？中医又是怎么说的呢？

 

生活中有这样一个有趣的现象：小伙子对姑娘表达爱意?会送上一束鲜花。最常送的是什么花？红玫瑰。为什么送红玫瑰，而不是白*、黄月季、黑牡丹？你可能会说，红玫瑰代表爱情啊！没错，可是，这不是唯一的答案。

 

人的情绪，也叫“心”情，为什么不叫肺情、胆情、肝情？没有人会说“我今天肝情不好”。很明显，情绪和心有关。中医讲“心在志为喜”，也就是说，情绪好不好，全由心负责。《黄帝内经》说，“心在色为红”，红色是鼓动心气的颜色，人看见红色，心情就好，情绪就高涨，就心旌荡漾，心花怒放。所以小伙子送姑娘红玫瑰是最讨巧的送法。我们中国人喜欢过年穿红衣服，把家布置成红色，也是这个道理。

 

中医认为肝在志为怒，在色为青；心在志为喜，在色为红；脾在志为思，在色为黄；肺在志为忧，在色为白；肾在志为恐，在色为黑。

 

弄清楚这个关系，你会发现很多现象非常有趣。

 

中药里面有丹参，有赤芍，这两种药都是走心经的药，能治疗心病。他们的名字很有意思，一个“丹”，一个“赤”，走进药店你会发现，它们果然都是红色的。心在色为红，红色入心，所以很多治疗心病的中药都是红色的。我们看商场促销时印制的海报，清一色的大红，让人眼前一亮，心情大好，不由得升起一种掏出钱包去血拼的冲动。所以，整天闷闷不乐，找不到高兴的理由，这时候不妨多穿红色的衣服，多吃红色的东西，把心气激发起来，心情就会晴朗。

 

我们说某人大怒，通常是“脸色铁青”，或者“气得脸都绿了”。青色、绿色是肝所对应的颜色，肝在志为怒，一生气，肝气上溢，发于颜面，脸不绿才怪。很多梳理肝气、疏解肝郁的中药都是青绿色的，比如青皮，就是青绿色的橘子皮。青绿色能疏肝解郁，让人平静和放松，所以心理咨询师的诊室大多涂成淡绿色。曾经有人做过试验：把两组躁狂性抑郁症患者分置两个房间，一个房间刷成红色，一个房间刷成绿色。结果，住红房间的患者有一多半人躁狂发作，打成一锅粥；住绿色房间的患者只有五分之一的人病情发作。由此?见颜色对人的影响。爱生气的人适合多穿绿色的衣服，平和、宁静的绿色能帮你放松心情，调理情绪。

 

很多吃的东西，像小米、玉米、麦子、花生、土豆、甘薯，都是黄色的。黄色入通于脾，吃黄色的食物可以补脾。细心观察我们就会发现，饭馆的灯光大多是橙黄色的，这不仅是为了营造气氛，黄色的灯光能激发脾气（是“脾的精气”，不是“发脾气”的那个“脾气”），让人食欲更好。倘若换成白晃晃的日光灯，恐怕会食欲大消。看来开饭馆也要懂点中医学。脾在志为思。我们都有这样的体验：反复琢磨一件事，百思不得其解，思虑太过，就会没胃口，吃不下饭。这是思虑伤脾的表现。这时候多穿黄色的衣服、多吃黄色的食物能消解思虑，唤醒食欲。

 

秋天了，润润肺，我们会吃雪梨、百合、银耳，这些食物都是白色的。白色入通于肺，对肺有补益作用。《红楼梦》里的林妹妹“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”。她的忧伤是出了名的，她也恰恰因为肺病而死。正好印证了“肺在志为忧”的说法。心情容易忧伤的人不妨穿白色衣服，多吃白色食物。

 

武侠小说里，鸡鸣狗盗之徒总是身穿黑色夜行衣，头蒙黑色纱巾，到处为非作歹。其实，黑色除了能在夜幕中掩盖行踪，还能在一定程度上起到壮胆的作用。肾主惊恐，我们常说谁谁被吓得屁滚尿流，就是肾受了惊吓，对自己管辖的前后二阴失去了控制所致。黑色入通于肾，激发肾气，补益肾脏，所以穿黑色衣服能壮胆。很多补肾的中药，比如首乌、熟地都是黑色的。胆小、容易受惊的人不妨多穿黑色衣服、多吃黑色食物。

 

 

 

扩展阅读：

《像接待朋友一样接待糖尿病》子目录

《纤维素与益生元专辑》子目录

《万柜联盟》子目录

 

 

 

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