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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。 

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【转载】 大成拳训练——塌掌

飞雁武科——内功拳法

 

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塌掌
  

①两脚前后站立。
  

②前手向前上穿出,手心向上。
  

③手掌翻转向下全身拧动向下方击出,手心向外击打的同时前脚踏出一步,脚落地时变横。
  

④练完一侧,再练另一侧,反复练习。

 

 

 

来源:搜狐博客  大成拳(中国武学大成)

 

 

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